by Admin Keperawatan | Aug 7, 2026 | Artikel
Author : Despita Pramesti, S.Kep.Ns.,M.Kes
Perkembangan teknologi digital telah meningkatkan penggunaan media sosial secara signifikan, terutama di kalangan remaja. Laporan Digital 2025 Global Overview Report dari We Are Social & Meltwater menunjukkan bahwa pada awal tahun 2025 terdapat sekitar 5,24 miliar pengguna media sosial aktif di dunia atau sekitar 63,9% dari populasi global. Di Indonesia, media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, dengan rata-rata waktu penggunaan media sosial mencapai lebih dari 3 jam per hari. Sementara itu, survei Asosiasi Penyelenggara Jasa Internet Indonesia (APJII) 2024 melaporkan bahwa tingkat penetrasi internet di Indonesia telah mencapai 79,5%, yang menunjukkan semakin luasnya akses masyarakat, termasuk remaja, terhadap berbagai platform digital.
Salah satu media sosial yang paling populer adalah TikTok. Melalui algoritma personalisasi, TikTok menyajikan konten yang menarik dan sesuai dengan minat pengguna sehingga mendorong penggunaan dalam durasi yang lebih lama. Meskipun bermanfaat sebagai sarana hiburan, kreativitas, dan komunikasi, penggunaan TikTok yang berlebihan mulai dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan mental, termasuk gejala depresi.
Berbagai penelitian menunjukkan adanya hubungan antara penggunaan TikTok yang berlebihan atau bersifat adiktif dengan meningkatnya risiko depresi. Systematic review oleh Conte dkk. (2025) yang melibatkan 20 penelitian dari 10 negara melaporkan bahwa penggunaan TikTok secara intensif berhubungan dengan penurunan kesejahteraan psikologis, rendahnya harga diri, gangguan citra tubuh, serta meningkatnya gejala depresi. Temuan tersebut diperkuat oleh systematic review dan meta-analysis terbaru yang menunjukkan bahwa penggunaan TikTok yang bermasalah berkaitan secara signifikan dengan depresi, kecemasan, stres, dan gangguan kualitas tidur.
Beberapa mekanisme diduga mendasari hubungan tersebut. Paparan konten yang menampilkan kehidupan ideal dapat memicu social comparison sehingga menurunkan harga diri. Selain itu, fenomena fear of missing out (FoMO) mendorong remaja terus menggunakan TikTok agar tidak tertinggal tren. Penggunaan hingga larut malam juga dapat mengganggu kualitas tidur, sedangkan paparan konten negatif yang berulang berpotensi memperkuat suasana hati negatif.
Meskipun demikian, TikTok bukan merupakan penyebab tunggal depresi. Depresi merupakan kondisi yang bersifat multifaktorial dan dipengaruhi oleh faktor biologis, psikologis, keluarga, serta lingkungan sosial. Selain itu, sebagian besar penelitian yang tersedia masih menggunakan desain cross-sectional, sehingga hanya menunjukkan adanya hubungan, bukan hubungan sebab-akibat. Oleh karena itu, diperlukan penelitian longitudinal untuk memastikan apakah penggunaan TikTok merupakan penyebab atau konsekuensi dari munculnya gejala depresi pada remaja.
by Admin Keperawatan | Aug 7, 2026 | Artikel
Oleh: Allama Zaki Almubarok, S.Kep., Ns., M.Kep
Pendahuluan
TWS kini menemani banyak aktivitas sehari-hari: mengikuti kuliah daring, menerima panggilan, berolahraga, menonton video, hingga mendengarkan musik sebelum tidur. Bentuknya yang kecil dan tanpa kabel membuat perangkat ini mudah digunakan hampir sepanjang hari. Kemudahan tersebut juga melahirkan kekhawatiran. Ada anggapan bahwa TWS lebih berbahaya karena menggunakan Bluetooth atau berada dekat dengan gendang telinga. Padahal, dalam konteks gangguan pendengaran akibat suara, perhatian utama dalam pedoman kesehatan bukanlah ada atau tidaknya kabel, melainkan seberapa keras suara yang mencapai telinga dan berapa lama paparan berlangsung.
Kajian sistematis yang melibatkan lebih dari 19.000 remaja dan dewasa muda menunjukkan bahwa kebiasaan mendengarkan yang tidak aman masih banyak ditemukan. Para peneliti memperkirakan sekitar 0,67–1,35 miliar anak muda di dunia berpotensi berisiko mengalami gangguan pendengaran akibat penggunaan perangkat audio pribadi dan paparan suara keras di tempat hiburan (Dillard et al., 2022).
Mengenal TWS dan Perangkat Audio Pribadi
TWS atau true wireless stereo merupakan earphone nirkabel yang terhubung melalui Bluetooth tanpa kabel di antara kedua perangkat. Istilah earbud biasanya digunakan untuk perangkat kecil yang ditempatkan di bagian luar atau sedikit masuk ke liang telinga. Sementara itu, in-ear monitor atau IEM menggunakan ujung silikon yang masuk dan menutup liang telinga dengan lebih rapat.
Headphone digunakan di atas atau mengelilingi daun telinga, sedangkan headset pada dasarnya adalah headphone atau earphone yang dilengkapi mikrofon. Kategori tersebut dapat saling tumpang tindih; misalnya, sebuah TWS dapat berbentuk in-ear sekaligus memiliki mikrofon.
Posisi perangkat yang dekat dengan telinga tidak otomatis membuatnya lebih berbahaya. Begitu pula, perangkat berkabel tidak otomatis lebih aman. Faktor yang lebih menentukan adalah tingkat tekanan suara yang mencapai telinga, durasi paparan, kemampuan perangkat menghasilkan suara, kecocokan pemasangan, dan kebiasaan pengguna mengatur volume.
Bluetooth menggunakan gelombang radio non-ionisasi untuk mengirimkan data. Namun, kerusakan pendengaran akibat bising terjadi karena energi suara yang diterima sistem pendengaran. Karena itu, berdasarkan kerangka safe listening WHO, menyimpulkan bahwa TWS lebih merusak pendengaran hanya karena bersifat nirkabel tidaklah tepat.
Mengapa Hal Ini Penting?
Suara masuk melalui liang telinga, menggetarkan gendang telinga, kemudian diteruskan menuju koklea atau rumah siput di telinga dalam. Di dalam koklea terdapat sel sensorik yang sering disebut sel rambut. Sel ini mengubah getaran menjadi sinyal listrik yang kemudian diterjemahkan oleh otak sebagai suara.
Paparan suara yang terlalu keras atau berlangsung terlalu lama dapat membuat struktur tersebut mengalami kelelahan dan kerusakan. Menurut National Institute on Deafness and Other Communication Disorders, sel rambut manusia yang telah rusak tidak dapat tumbuh kembali seperti semula. Kerusakan dapat terjadi perlahan sehingga seseorang belum tentu langsung menyadarinya.
Desibel atau dB digunakan untuk mengukur tingkat suara. Skalanya bersifat logaritmik: sedikit kenaikan angka dapat berarti peningkatan energi suara yang besar. Prinsip NIOSH menjelaskan bahwa setiap kenaikan 3 dB menggandakan energi suara sehingga waktu paparan yang dianjurkan perlu dikurangi sekitar separuh (CDC/NIOSH, 2024).
Sebagai acuan safe listening, WHO menyebutkan bahwa suara rata-rata 80 dB dapat didengarkan hingga sekitar 40 jam per minggu. Pada 90 dB, waktu tersebut turun menjadi sekitar empat jam per minggu. Angka ini merupakan panduan paparan, bukan jaminan mutlak, karena kepekaan setiap orang dapat berbeda.
Lingkungan juga memengaruhi perilaku mendengarkan. Di kendaraan umum, jalan raya, pusat kebugaran, atau ruang kerja yang bising, pengguna cenderung menaikkan volume agar suara terdengar lebih jelas. Perangkat yang pas, memiliki isolasi suara yang baik, atau dilengkapi active noise cancellation (ANC) dapat membantu mengurangi kebutuhan menaikkan volume. Penelitian Hoshina et al. (2022) menunjukkan bahwa teknologi pengendalian kebisingan dapat menurunkan tingkat volume yang dipilih pengguna dalam lingkungan bising.
Namun, ANC bukan pelindung otomatis. Jika volume tetap tinggi dan digunakan berjam-jam, risiko paparan berlebihan tetap ada. Fitur ini juga perlu digunakan secara bijak ketika berjalan, berkendara, atau berada di tempat yang membutuhkan kewaspadaan terhadap suara lingkungan.
Tanda atau Hal yang Perlu Diperhatikan
Setelah menggunakan perangkat audio, perhatikan beberapa tanda berikut:
- Telinga berdenging, berdesis, atau berdengung.
- Suara terasa teredam atau kurang jelas.
- Telinga terasa penuh setelah mendengarkan.
- Sulit memahami percakapan, terutama di tempat ramai.
- Kesulitan mendengar suara bernada tinggi.
- Sering meminta orang lain mengulang perkataan.
- Memerlukan volume yang semakin tinggi dibandingkan sebelumnya.
Keluhan yang membaik setelah beberapa saat bukan berarti paparan tersebut sepenuhnya aman. Tinnitus atau pendengaran yang terasa menurun sementara setelah paparan suara keras dapat menjadi peringatan bahwa telinga membutuhkan perlindungan dan waktu pemulihan.
Apa yang Dapat Dilakukan?
Beberapa kebiasaan berikut dapat membantu menjaga kesehatan pendengaran:
- Mulai dari volume rendah. WHO menyarankan volume tidak lebih dari sekitar 60% sebagai panduan praktis. Namun, angka persentase ini tidak seragam karena setiap kombinasi ponsel, aplikasi, rekaman, dan perangkat audio memiliki keluaran suara berbeda.
- Upayakan rata-rata suara di bawah 80 dB. Gunakan fitur pemantauan paparan suara pada perangkat yang kompatibel. Aplikasi pengukur kebisingan lingkungan tidak selalu dapat mengukur suara di dalam earphone secara akurat.
- Kurangi durasi ketika volume meningkat. Semakin keras suara, semakin singkat waktu mendengarkan yang lebih aman.
- Berikan jeda secara berkala. Lepaskan perangkat dan beristirahatlah di tempat yang lebih tenang.
- Gunakan perangkat yang pas. Isolasi suara yang baik atau ANC dapat mengurangi dorongan menaikkan volume ketika berada di lingkungan bising.
- Patuhi peringatan volume. Jangan terus-menerus mengabaikan notifikasi batas paparan suara dari ponsel.
- Jauhkan diri dari sumber suara keras. Pada konser, acara olahraga, atau lingkungan kerja bising, jaga jarak dari pengeras suara dan gunakan pelindung telinga yang sesuai.
Peran Perawat dan Keluarga
Perawat berperan penting dalam promosi kesehatan pendengaran melalui edukasi, pengkajian kebiasaan mendengarkan, pengenalan tanda awal, serta rujukan bila ditemukan keluhan. Mahasiswa keperawatan juga dapat memasukkan edukasi safe listening dalam kegiatan penyuluhan di sekolah, kampus, keluarga, dan masyarakat.
Keluarga dapat menjadi teladan dengan mengatur volume televisi dan perangkat audio secara wajar, mengingatkan anak untuk beristirahat, serta menyediakan pelindung telinga saat menghadiri kegiatan bising. Pendekatan sebaiknya bersifat suportif, bukan melarang atau menyalahkan pengguna perangkat.
Kapan Harus Mencari Pertolongan?
Segera cari pertolongan medis apabila pendengaran tiba-tiba menurun pada satu atau kedua telinga, terutama jika disertai tinnitus atau pusing berputar. Kondisi tersebut perlu dinilai dengan cepat oleh tenaga kesehatan.
Konsultasikan pula ke puskesmas, klinik, dokter THT, atau tenaga kesehatan pendengaran apabila tinnitus menetap, pendengaran semakin berkurang, percakapan sulit dipahami, telinga terasa penuh terus-menerus, atau terdapat nyeri maupun cairan dari telinga. Pemeriksaan pendengaran diperlukan untuk mengetahui penyebabnya; pembaca tidak dianjurkan menegakkan diagnosis sendiri.
Kesimpulan
TWS bukanlah musuh kesehatan telinga, tetapi kebiasaan mendengarkan yang tidak aman dapat menjadi masalah. Perangkat nirkabel maupun berkabel sama-sama dapat menimbulkan risiko ketika digunakan terlalu keras dan terlalu lama. Sebaliknya, keduanya dapat digunakan dengan lebih aman apabila volume, durasi, kondisi lingkungan, dan waktu istirahat dikendalikan.
Mari mulai memperlakukan kesehatan pendengaran sebagai bagian dari pola hidup sehat. Dengarkan dengan nyaman, beri telinga waktu beristirahat, dan jangan ragu memeriksakan pendengaran ketika muncul keluhan.
Disclaimer
Artikel ini disusun untuk tujuan edukasi dan tidak menggantikan pemeriksaan, diagnosis, pengobatan, atau konsultasi langsung dengan tenaga kesehatan.
Daftar Pustaka
Centers for Disease Control and Prevention–National Institute for Occupational Safety and Health (CDC–NIOSH) (2024) ‘Understand noise exposure’. Available at: https://www.cdc.gov/niosh/noise/prevent/understand.html (Accessed: 4 August 2026).
Dillard, L.K., Arunda, M.O., Lopez-Perez, L., Martinez, R.X., Jiménez, L. and Chadha, S. (2022) ‘Prevalence and global estimates of unsafe listening practices in adolescents and young adults: a systematic review and meta-analysis’, BMJ Global Health, 7(11), e010501. Available at: https://doi.org/10.1136/bmjgh-2022-010501.
Hoshina, T., Fujiyama, D., Koike, T. and Ikeda, K. (2022) ‘Effects of an active noise control technology applied to earphones on preferred listening levels in noisy environments’, Journal of Audiology & Otology, 26(3), pp. 122–129. Available at: https://doi.org/10.7874/jao.2021.00612.
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2025) ‘Kemenkes ajak masyarakat peduli kesehatan pendengaran’. Available at: https://www.kemkes.go.id/eng/kemenkes-ajak-masyarakat-peduli-kesehatan-pendengaran (Accessed: 4 August 2026).
National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (2025) ‘Noise-induced hearing loss’. Available at: https://www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss (Accessed: 4 August 2026).
World Health Organization (2019) Safe listening devices and systems: a WHO–ITU standard. Geneva: World Health Organization and International Telecommunication Union. Available at: https://iris.who.int/handle/10665/280085 (Accessed: 4 August 2026).
World Health Organization (2026) ‘Deafness and hearing loss: Safe listening’. Available at: https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening (Accessed: 4 August 2026).
by Admin Keperawatan | Jul 31, 2026 | Artikel
Oleh: Dr. Wahyuningsih, S.Kep., Ns., M.Kep
Masa sekolah bukan sekadar jembatan menuju kedewasaan. Ini adalah masa golden age buat investasi diri. Khususnya bagi remaja cewek, suatu hari nanti, kalian bakal tumbuh jadi wanita dewasa yang mandiri, dan bahkan mungkin jadi pilar utama dalam keluarga sosok ibu yang cerdas, sehat, dan tangguh.
Nah, biar masa remaja kalian tidak hanya terlewat begitu saja, ada beberapa checklist aktivitas “Ultimate Prep” yang bisa membuat kalian makin berkualitas dari sekarang!
1. Glow Up Luar Dalam: Pahami & Rawat Tubuh Sendiri
Memasuki usia remaja, tubuh kita mengalami banyak perubahan. Menjaga kesehatan reproduksi itu hukumnya wajib, bukan hal yang tabu untuk dipelajari. Beberapa hal yang bisa diterapkan adalah:
- Pola Makan Gizi Seimbang: Jangan hobi skipping sarapan atau hanya makan junk food. Asupan zat besi dan nutrisi penting sekali agar tidak mudah anemia dan lelah.
- Jaga Kebersihan Diri: Pahami siklus menstruasi dan cara menjaga kebersihan organ kewanitaan dengan benar.
- Olahraga Rutin: Tidak perlu yang berat, jalan kaki, stretching, atau dance favoritmu sudah cukup membuat hormon bahagia naik dan tulang kuat
Ingat: Kesehatan tubuh yang kalian investasikan di usia remaja adalah fondasi utama untuk masa reproduksi yang sehat di masa depan.
2. Asah Brain Power: Cewek Cerdas Itu Atraktif!
Katanya, ibu adalah sekolah pertama bagi anak-anaknya. Berarti, makin luas wawasan kalian sekarang, makin keren pula cara kalian memimpin kehidupan kalian (dan keluarga kalian) kelak!
- Rajin Baca & Eksplorasi Hal Baru: Jangan hanya scroll TikTok, coba luangkan waktu untuk membaca buku, dengerin podcast edukatif, atau belajar bahasa baru.
- Belajar Problem Solving: Kalau ada masalah di sekolah atau organisasi, latih diri kalian untuk mencari solusi, bukan hanya panik. Ini adalah modal mahal untuk masa depan.
3. Latih Life Skills Sehari-hari (Bukan Hanya Soal Masak!)
Menjadi pilar rumah tangga atau wanita dewasa bukan berarti kalian harus jago segalanya dari sekarang. Tapi, punya dasar life skills akan membuat kalian super mandiri:
- Manajemen Waktu & Keuangan: Coba belajar atur uang saku dan bagi waktu antara belajar, organisasi, dan me-time.
- Dasar Merawat Rumah & Memasak: Belajar memasak makanan simpel yang sehat atau sekadar menjaga kamar tetap rapi itu bentuk kasih sayang ke diri sendiri
4. Emotional Fitness: Kelola Emosi & Pilih Lingkungan yang Tepat
Kualitas diri juga kelihatan dari cara kita mengelola perasaan dan berinteraksi dengan orang lain.
- Pahami Emosi kalian: Normal sekali jika emosi kalian naik-turun di usia remaja. Yang penting, belajar meluapkannya dengan cara positif (seperti jurnaling atau olahraga).
- Cari Circle yang Positif: Bertemanlah dengan orang-orang yang saling mendukung (supportive), bukan yang hobi merendahkan atau membawa pengaruh buruk.
Saatnya Mulai Langkah Kecil Kalian!
Menjadi individu berkualitas dan siap menghadapi masa depan, termasuk masa reproduktif dan menjadi pilar keluarga nanti, tidak bisa instan. Semuanya harus dimulai dari keputusan-keputusan kecil yang kalian buat hari ini.
Yuk, manfaatkan masa-masa sekolah ini untuk terus eksplorasi potensi diri. Be healthy, be smart, and be the best version of you!
by Admin Keperawatan | Jul 17, 2026 | Tak Berkategori
Oleh: Yeni Hendriyanti, S.Kep., Ners., M.N.Sc
Kemajuan teknologi kesehatan telah membawa perubahan besar dalam tata laksana kanker pada anak. Berbagai inovasi seperti kemoterapi yang lebih terarah, imunoterapi, transplantasi sumsum tulang, hingga terapi target telah meningkatkan angka harapan hidup pasien anak secara signifikan. Namun, keberhasilan pengobatan modern tidak lagi hanya diukur dari angka kesembuhan (survival rate), melainkan juga dari kemampuan mempertahankan kualitas hidup anak selama menjalani perjalanan penyakitnya.
Paradigma tersebut menjadi dasar transformasi pelayanan kanker anak di berbagai negara. Jika sebelumnya pelayanan berfokus pada upaya kuratif semata, kini pendekatan yang dikembangkan adalah integrasi terapi kuratif dengan perawatan paliatif berbasis Evidence-Based Practice (EBP). Pendekatan ini memastikan bahwa setiap anak memperoleh pelayanan yang komprehensif, tidak hanya mengatasi penyakitnya, tetapi juga memperhatikan kenyamanan, kebutuhan emosional, sosial, spiritual, dan kualitas hidup anak beserta keluarganya.
Paradigma Baru dalam Pelayanan Kanker Anak
Selama bertahun-tahun, perawatan paliatif sering disalahartikan sebagai pelayanan yang diberikan ketika seluruh terapi medis telah dihentikan. Faktanya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menegaskan bahwa perawatan paliatif pada anak harus dimulai sejak diagnosis penyakit ditegakkan, bersamaan dengan terapi yang bertujuan menyembuhkan penyakit.
WHO mendefinisikan perawatan paliatif sebagai pelayanan aktif dan menyeluruh terhadap tubuh, pikiran, serta jiwa anak, sekaligus memberikan dukungan kepada keluarga. Pendekatan ini dapat dilakukan di rumah sakit, fasilitas pelayanan kesehatan primer, bahkan di rumah pasien melalui kolaborasi berbagai profesi kesehatan.
Transformasi ini menunjukkan bahwa pelayanan kanker anak tidak lagi hanya berorientasi pada curing disease, tetapi berkembang menjadi caring for the whole child.
Ketika Kanker Tidak Hanya Menimbulkan Nyeri Fisik
Untuk memahami pentingnya pelayanan paliatif, bayangkan seorang anak berusia sepuluh tahun yang telah menjalani kemoterapi selama dua tahun akibat leukemia. Setelah berbagai terapi dilakukan, pemeriksaan menunjukkan penyakit terus berkembang sehingga terapi kuratif tidak lagi memberikan manfaat.
Anak tersebut mengalami nyeri hebat pada tulang belakang, takut bergerak karena rasa sakit, mengalami perdarahan akibat penurunan trombosit, namun masih memiliki harapan sederhana untuk kembali berjalan-jalan ke kebun raya bersama keluarganya. Di sisi lain, kedua orang tua mengalami tekanan emosional yang berat sehingga pengasuhan sehari-hari dialihkan kepada kakaknya.
Kondisi tersebut menggambarkan konsep total pain, yaitu penderitaan yang tidak hanya berasal dari gejala fisik, tetapi juga dipengaruhi oleh faktor psikologis, sosial, spiritual, dan dinamika keluarga. Oleh karena itu, pelayanan kanker anak harus mampu menjawab seluruh dimensi kebutuhan tersebut secara bersamaan.
Mengapa Perawatan Paliatif Perlu Diberikan Lebih Awal?
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa salah satu penyebab rendahnya akses terhadap pelayanan paliatif adalah keterlambatan rujukan. Banyak tenaga kesehatan baru merujuk pasien ketika penyakit memasuki fase terminal, padahal kebutuhan paliatif telah muncul jauh sebelumnya.
Selain itu, perjalanan penyakit kanker pada anak sering kali sulit diprediksi. Prognosis, harapan hidup, maupun luaran fungsional dapat berubah sewaktu-waktu sehingga pelayanan yang fleksibel dan berorientasi pada kebutuhan pasien menjadi sangat penting.
Integrasi dini perawatan paliatif terbukti memberikan berbagai manfaat, antara lain:
- mengurangi intensitas nyeri dan gejala lainnya;
- meningkatkan kenyamanan selama pengobatan;
- membantu anak tetap menjalankan aktivitas sesuai kemampuannya;
- mengurangi kecemasan orang tua;
- meningkatkan kualitas komunikasi antara keluarga dan tenaga kesehatan;
- mendukung pengambilan keputusan klinis yang lebih baik.
Evidence-Based Practice sebagai Dasar Pengambilan Keputusan
Transformasi pelayanan kanker anak tidak dapat dilepaskan dari penerapan Evidence-Based Practice (EBP). Dalam praktik keperawatan, setiap intervensi harus didasarkan pada bukti ilmiah terbaik yang dipadukan dengan pengalaman klinis tenaga kesehatan serta kebutuhan dan nilai yang dimiliki pasien beserta keluarganya.
Salah satu instrumen yang telah dikembangkan adalah Paediatric Palliative Screening Scale (PaPaS). Instrumen ini membantu tenaga kesehatan mengidentifikasi kebutuhan pelayanan paliatif melalui lima domain utama, yaitu:
- Perjalanan penyakit dan dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari;
- Manfaat dan beban terapi yang dijalani;
- Tingkat keparahan gejala;
- Kebutuhan pasien, keluarga, dan tenaga kesehatan; serta
- Perkiraan harapan hidup pasien.
Melalui pengkajian yang sistematis, pelayanan paliatif dapat diberikan lebih tepat waktu sehingga kualitas hidup anak tetap terjaga.
Anak Bukanlah Orang Dewasa Berukuran Kecil
Pelayanan paliatif pada anak memiliki karakteristik yang berbeda dengan pasien dewasa. Anak memiliki tahap perkembangan fisik, psikologis, emosional, dan kognitif yang terus berubah sehingga pendekatan komunikasi maupun intervensi keperawatan harus disesuaikan dengan usia dan tingkat pemahamannya.
Dalam melakukan pengkajian, tenaga kesehatan perlu menerapkan lima prinsip utama, yaitu berfokus pada anak, mendengarkan apa yang dirasakan anak, melibatkan pengasuh utama, melakukan observasi secara menyeluruh, serta berpikir secara holistik terhadap seluruh kebutuhan pasien.
Pendekatan tersebut memastikan bahwa suara anak tetap menjadi bagian penting dalam proses pelayanan.
Pendekatan Holistik dalam Tatalaksana Kanker Anak
Transformasi pelayanan kanker anak tidak hanya berfokus pada terapi medis, tetapi juga pada upaya mempertahankan kehidupan sehari-hari anak agar tetap bermakna.
Selain pengendalian nyeri menggunakan terapi farmakologis sesuai pedoman WHO, berbagai intervensi nonfarmakologis juga memiliki peran penting. Anak perlu mendapatkan lingkungan yang aman, kesempatan bermain, terapi musik, cerita, sentuhan terapeutik, dukungan spiritual, serta kesempatan tetap bersekolah apabila kondisi memungkinkan.
Di sisi lain, keluarga juga memerlukan perhatian khusus. Tenaga kesehatan perlu menghargai peran keluarga sebagai pemberi perawatan utama, melibatkan mereka dalam pengambilan keputusan, memberikan edukasi yang memadai, serta memperhatikan kondisi psikologis saudara kandung pasien yang sering kali ikut terdampak selama proses pengobatan.
Pengendalian Nyeri dan Gejala Menjadi Prioritas
Nyeri merupakan keluhan yang paling sering dialami anak dengan kanker. Penanganannya tidak cukup hanya melalui pemberian analgesik, tetapi juga harus mempertimbangkan kondisi emosional anak.
Pendekatan nonfarmakologis seperti menciptakan suasana yang familiar, mendampingi anak ketika nyeri muncul, memberikan sentuhan yang menenangkan, bermain bersama, hingga terapi musik terbukti membantu menurunkan persepsi nyeri sekaligus mengurangi kecemasan.
Selain nyeri, tenaga kesehatan juga harus mampu menangani berbagai gejala lain yang sering muncul, seperti mual, muntah, konstipasi, sesak napas, perdarahan, gangguan kulit, infeksi, hingga spastisitas. Penatalaksanaan yang cepat dan berbasis bukti ilmiah akan membantu meningkatkan kenyamanan pasien sepanjang perjalanan penyakitnya.
Perawatan pada Akhir Kehidupan yang Bermartabat
Pada fase akhir kehidupan, tujuan pelayanan bergeser dari memperpanjang kehidupan menuju memberikan kenyamanan terbaik bagi anak. Pelayanan difokuskan pada pengendalian nyeri dan gejala, menjaga kelembapan kulit dan rongga mulut, memenuhi kebutuhan eliminasi, menciptakan lingkungan yang tenang, serta memberikan dukungan emosional dan spiritual kepada pasien maupun keluarganya.
Selain itu, tenaga kesehatan perlu mengevaluasi kembali terapi yang masih bermanfaat bagi kenyamanan pasien dan menghentikan intervensi yang tidak lagi memberikan manfaat klinis. Pendekatan ini bertujuan mewujudkan good quality end-of-life care, yaitu proses akhir kehidupan yang bermartabat, nyaman, dan sesuai dengan nilai yang dianut keluarga.
Perawat sebagai Agen Transformasi Pelayanan
Dalam transformasi pelayanan kanker anak, perawat memegang peranan yang sangat strategis. Perawat bukan hanya bertugas memberikan tindakan keperawatan, tetapi juga menjadi pendidik, advokat, komunikator, koordinator pelayanan multidisiplin, sekaligus pendamping bagi anak dan keluarganya selama menjalani proses pengobatan.
Kemampuan menerapkan Evidence-Based Practice, komunikasi terapeutik, pengkajian holistik, serta manajemen nyeri menjadi kompetensi utama yang harus dimiliki perawat masa depan. Oleh karena itu, institusi pendidikan keperawatan memiliki tanggung jawab untuk menghasilkan lulusan yang mampu memberikan pelayanan profesional, humanis, dan berbasis bukti ilmiah.
Penutup
Transformasi pelayanan kanker anak merupakan bentuk nyata perkembangan ilmu pengetahuan dan praktik keperawatan modern. Keberhasilan pelayanan tidak lagi hanya ditentukan oleh angka kesembuhan, tetapi juga oleh kemampuan mempertahankan kualitas hidup anak dan keluarganya sepanjang perjalanan penyakit.
Integrasi perawatan paliatif berbasis Evidence-Based Practice menjadi fondasi penting dalam mewujudkan pelayanan yang aman, efektif, holistik, dan berpusat pada pasien. Melalui kolaborasi multidisiplin serta peran aktif tenaga kesehatan, setiap anak dengan kanker memiliki kesempatan untuk menjalani hidup dengan lebih bermakna, nyaman, dan bermartabat, terlepas dari perjalanan penyakit yang dihadapinya.
by Admin Keperawatan | Jul 17, 2026 | Artikel
Oleh: Ika Mustika Dewi, S.Kep., Ns., M.Kep
Lagi Stres dan Cemas? Yuk, Cobain Guided Imagery Buat Nenangin Pikiran!
Menjadi remaja itu seru, tapi jujur aja, kadang bisa bikin pusing tujuh keliling. Di masa transisi dari anak-anak menuju dewasa ini, banyak banget hal baru yang harus kita hadapi. Belum lagi kalau ada tekanan tugas sekolah, masalah pertemanan, sampai tuntutan buat terus beradaptasi dengan lingkungan sekitar. Gak heran kalau rasa stres dan cemas sering tiba-tiba datang menghampiri.
Ada satu cara seru dan murah meriah untuk mengatasi kecemasan ini. Namanya adalah Guided Imagery. Apa sih itu? Yuk, kita kulik bareng-bareng!
Mengenal Guided Imagery: Liburan Gratis Lewat Pikiran
Guided Imagery adalah sebuah teknik relaksasi yang memanfaatkan kekuatan imajinasi dan pikiran kita. Simpelnya, teknik ini mengajak kita buat “jalan-jalan virtual” atau membayangkan tempat dan kejadian yang menyenangkan di dalam pikiran kita sendiri.
Saat melakukan guided imagery, kamu bisa mengaktifkan seluruh indra tubuhmu. Bukan cuma membayangkan pemandangan indah secara visual, tapi kamu juga bisa seolah-olah mendengar suara gemercik air yang menenangkan, mencium bau rumput yang segar, hingga merasakan embusan angin sepoi-sepoi. Lewat kekuatan imajinasi ini, tubuh kita dirangsang untuk menyembuhkan diri dan menjadi jauh lebih rileks.
Kenapa Bisa Menurunkan Kecemasan?
Ketika kita merasa cemas atau stres, tubuh kita sebenarnya sedang mengirimkan sinyal panik. Nah, guided imagery hadir sebagai tombol pause otomatis untuk kepanikan tersebut.
Berdasarkan hasil kegiatan edukasi kesehatan yang dilakukan pada remaja di Depok, Sleman, teknik ini terbukti menjadi alternatif relaksasi yang sangat efektif untuk menurunkan kecemasan dan stres. Saat pikiran kita fokus mengkhayalkan hal-hal yang indah dan damai, mood positif kita akan meningkat secara drastis. Efeknya, hormon stres di dalam tubuh bakal ikutan turun, sehingga pikiran jadi lebih tenang dan kualitas hidup kita juga ikut meningkat.
Gimana Cara Memulainya?
Kabar baiknya, teknik relaksasi ini sangat mudah dan bisa kamu lakukan secara gratis di mana saja kapan pun kamu butuh energi baru. Ini dia tahapan sederhananya:
- Cari Posisi Nyaman: Duduk atau berbaringlah di tempat yang tenang, lalu pejamkan matamu perlahan.
- Atur Napas: Ambil napas dalam-dalam lewat hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan lewat mulut. Ulangi sampai tubuhmu terasa lebih ringan.
- Mulai Perjalanan Imajinasi: Bayangkan sebuah tempat yang paling bikin kamu merasa aman dan bahagia. Bisa jadi pantai sepi, pegunungan yang hijau, atau kamar tidurmu sendiri. Rasakan suasananya seolah-olah kamu benar-benar sedang berada di sana.
Yuk, kurangi cemasmu dan mulai luangkan waktu beberapa menit setiap hari buat mempraktikkan guided imagery ini. Selamat mencoba dan stay relax!
