Penulis: Dr. Wahyuningsih, M.Kep
Indonesia saat ini membutuhkan sumber daya manusia yang berkualitas, berintegritas, serta memiliki ketaqwaan yang tinggi terhadap Allah SWT. Sumberdaya manusia tersebut diharapkan menjadi calon-calon pemimpin di masa depan. Untuk menghasilkan SDM yang berkualitas tersebut, tentunya berasal dari keluarga yang berkualitas.
Keluarga berkualitas tidak dibentuk setelah akad nikah berlangsung, akan tetapi mulai dipersiapkan jauh sebelum itu. Persiapan tersebut bukan hanya aspek ekonomi atau tempat tinggal, tetapi juga kesiapan fisik, mental, reproduksi, sosial, dan spiritual. Ketika calon suami dan calon istri mempersiapkan diri dengan baik, mereka memiliki peluang lebih besar untuk membangun keluarga yang sehat, harmonis, dan mampu menghadapi berbagai tantangan kehidupan bersama.
Membangun keluarga berkualitas dimulai dari menjaga kesehatan diri sendiri. Tubuh yang sehat akan menjadi modal penting untuk menjalani kehidupan pernikahan, bekerja, dan kelak menjadi orang tua. Calon pengantin sebaiknya melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum menikah. Pemeriksaan ini bukan untuk mencari kesalahan atau kekurangan pasangan, tetapi untuk mengetahui kondisi kesehatan masing-masing sehingga jika ada masalah dapat ditangani lebih awal. Pemeriksaan tekanan darah, kadar gula darah, status gizi, anemia, golongan darah, hingga pemeriksaan penyakit menular merupakan langkah sederhana yang dapat membantu pasangan mempersiapkan kehidupan yang lebih sehat.
Selain pemeriksaan kesehatan, menjaga pola hidup sehat juga perlu dimulai sebelum menikah. Mengonsumsi makanan bergizi, memperbanyak buah dan sayur, rutin berolahraga, tidur yang cukup, serta menghindari rokok dan alkohol akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan sehat yang dibangun sebelum menikah akan lebih mudah dipertahankan setelah berkeluarga. Kesehatan calon ayah dan calon ibu sama-sama penting karena keduanya memiliki peran dalam mempersiapkan kehamilan yang sehat dan melahirkan generasi yang sehat.
Persiapan berikutnya adalah memahami kesehatan reproduksi. Banyak pasangan berpikir bahwa kesehatan reproduksi baru penting ketika sudah hamil. Padahal, kesehatan reproduksi dimulai sebelum kehamilan terjadi. Calon pengantin perlu mengetahui cara menjaga kebersihan organ reproduksi, memahami siklus menstruasi, mengenali masa subur, serta memahami pentingnya merencanakan kehamilan. Perencanaan kehamilan membantu pasangan menentukan waktu yang tepat untuk memiliki anak sesuai kesiapan kesehatan dan kondisi keluarga. Kehamilan yang direncanakan umumnya memberikan kesempatan lebih baik bagi ibu dan bayi untuk tumbuh sehat.
Bagi calon pengantin perempuan, persiapan sebelum hamil juga mencakup pencegahan anemia dan pemenuhan kebutuhan asam folat. Zat gizi ini berperan penting dalam mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin pada awal kehamilan. Sementara itu, calon pengantin laki-laki juga perlu menjaga kesehatan reproduksi dengan menerapkan gaya hidup sehat, menjaga berat badan ideal, dan menghindari kebiasaan yang dapat mengganggu kualitas sperma. Persiapan kehamilan adalah tanggung jawab bersama, bukan hanya tanggung jawab perempuan.
Selain kesehatan fisik, kesiapan mental juga sangat penting. Kehidupan pernikahan akan menghadirkan banyak perubahan, mulai dari tinggal bersama pasangan, membagi tanggung jawab, mengatur keuangan, hingga menghadapi perbedaan kebiasaan dan karakter. Tidak ada pasangan yang selalu memiliki pendapat yang sama. Karena itu, kemampuan berkomunikasi dengan baik, saling mendengarkan, menghargai pendapat pasangan, dan menyelesaikan konflik dengan kepala dingin menjadi bekal yang sangat berharga. Kesiapan mental membantu pasangan menghadapi masalah tanpa saling menyalahkan dan belajar mencari solusi bersama.
Komunikasi yang sehat menjadi salah satu kunci keluarga berkualitas. Calon pengantin perlu membiasakan diri berdiskusi tentang harapan, tujuan hidup, pembagian peran dalam keluarga, rencana memiliki anak, hingga cara mendidik anak di masa depan. Percakapan seperti ini mungkin terasa sederhana, tetapi dapat mencegah banyak kesalahpahaman setelah menikah. Semakin terbuka komunikasi sebelum menikah, semakin mudah pasangan membangun kepercayaan satu sama lain.
Keluarga berkualitas juga membutuhkan kesiapan pengetahuan. Menikah berarti memasuki peran baru sebagai suami dan istri. Tidak semua orang otomatis mengetahui cara membangun hubungan yang sehat atau menjadi orang tua yang baik. Karena itu, calon pengantin perlu terus belajar tentang kesehatan keluarga, pengasuhan anak, gizi keluarga, kesehatan ibu dan bayi, serta pentingnya menjaga kesehatan sepanjang siklus kehidupan. Belajar tidak harus menunggu memiliki anak. Semakin banyak pengetahuan yang dimiliki, semakin siap pasangan menghadapi perubahan dalam kehidupan keluarga.
Persiapan ekonomi juga menjadi bagian yang tidak kalah penting. Keluarga berkualitas bukan berarti harus memiliki penghasilan yang sangat besar, tetapi mampu mengelola keuangan secara bijaksana. Calon pengantin sebaiknya mulai berdiskusi mengenai pengeluaran rutin, tabungan, dana darurat, dan tujuan keuangan keluarga. Perencanaan keuangan yang baik dapat membantu mengurangi konflik yang sering muncul karena masalah ekonomi. Sikap saling terbuka mengenai kondisi keuangan juga menjadi bagian dari membangun kepercayaan dalam rumah tangga.
Selain itu, pasangan juga perlu membangun lingkungan keluarga yang sehat. Lingkungan yang dimaksud bukan hanya rumah yang bersih, tetapi juga suasana yang penuh rasa aman, saling menghormati, dan saling mendukung. Keluarga yang sehat memberikan ruang bagi setiap anggotanya untuk bertumbuh, menyampaikan pendapat, dan merasa dihargai. Lingkungan seperti inilah yang nantinya akan menjadi tempat terbaik bagi anak untuk tumbuh dan berkembang.
Nilai-nilai spiritual juga menjadi fondasi penting dalam membangun keluarga berkualitas. Pernikahan bukan hanya menyatukan dua orang, tetapi juga menyatukan komitmen untuk saling menjaga, menghormati, dan bertanggung jawab. Memiliki tujuan hidup yang sama, saling mengingatkan dalam kebaikan, dan menjadikan nilai agama sebagai pedoman dalam kehidupan sehari-hari dapat memperkuat hubungan pasangan ketika menghadapi berbagai tantangan.
Dalam dunia kesehatan, persiapan sebelum menikah dikenal sebagai perawatan prakonsepsi (preconception care). Tujuannya adalah membantu calon ayah dan calon ibu berada dalam kondisi kesehatan terbaik sebelum kehamilan terjadi. Pendekatan ini tidak hanya berfokus pada kehamilan, tetapi juga pada upaya menciptakan keluarga yang sehat sejak awal. Melalui edukasi, pemeriksaan kesehatan, konseling, dan perubahan gaya hidup, pasangan dapat mengurangi berbagai risiko kesehatan bagi ibu maupun bayi di masa depan.
Perawat memiliki peran penting dalam mendampingi calon pengantin melalui edukasi kesehatan, konseling, dan promosi kesehatan keluarga. Dalam bidang keperawatan maternitas, perawat membantu pasangan memahami pentingnya persiapan sebelum menikah, menjaga kesehatan reproduksi, merencanakan kehamilan, dan membangun kebiasaan hidup sehat. Pendampingan ini bertujuan agar setiap pasangan memiliki bekal yang cukup untuk menjalani kehidupan keluarga dengan lebih percaya diri.
Program Studi Keperawatan Universitas Alma Ata berkomitmen mendukung terwujudnya keluarga berkualitas melalui pendidikan, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat di bidang kesehatan keluarga dan keperawatan maternitas. Mahasiswa keperawatan dibekali pengetahuan dan keterampilan untuk memberikan edukasi kesehatan kepada calon pengantin, pasangan usia subur, ibu, bayi, dan keluarga sehingga mampu berkontribusi dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
Pada akhirnya, mempersiapkan keluarga berkualitas bukanlah sesuatu yang rumit atau harus menunggu setelah menikah. Semua dimulai dari langkah-langkah sederhana, seperti menjaga kesehatan, membangun komunikasi yang baik, memperkaya pengetahuan, merencanakan masa depan bersama, dan saling mendukung sebagai pasangan. Pernikahan memang dimulai dengan sebuah akad, tetapi keluarga yang berkualitas dibangun setiap hari melalui kebiasaan baik, komitmen, dan kepedulian terhadap kesehatan bersama. Ketika calon pengantin mempersiapkan diri dengan baik sejak sebelum menikah, mereka sedang menyiapkan fondasi yang kuat untuk menghadirkan keluarga yang sehat, bahagia, dan berkualitas.